Coaching en training
Naast psychologische behandeling bieden wij ook coaching. Dat kan wanneer er klachten zijn, zoals burn out of andere problemen en/of wanneer het gaat over persoonlijke zelfontwikkeling en groei. Wij geloven sterk in de preventieve kracht en verbeteren van kwaliteit van leven door zelfkennis en ontwikkeling.
We denken graag mee met jouw of jullie hulpvraag, neem gerust contact met ons op over de mogelijkheden.
Training ACT
De ACT methode is wetenschappelijk bewezen met als resultaat sterke veerkracht en hogere kwaliteit van leven.
In deze training leer je flexibeler te zijn en anders om te gaan met de hobbels die je in je (prive of werk) leven tegenkomt. Hierdoor ontstaat ruimte en aandacht voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Je krijgt meer verbinding met jezelf en je omgeving. Als je de training met collega's doet zul je (nog) meer wederzijds begrip en compassie voor elkaar gaan voelen. Vaak geven mensen aan ook meer plezier te ervaren, individueel en met elkaar.
De training is gebaseerd op de ACT methode. Dit staat voor acceptance en commitment therapie; ofwel de acceptatie van hindernissen in je leven en toewijding aan jouw dromen.
Wij zijn zelf fan van ACT en merken dagelijks weer in ons eigen leven hoe waardevol dit is. Deelnemers noemen de training inspirerend, leuk, het geeft een gevoel van energie en vrijheid.
Om deelnemers de beste ervaring te geven zijn wij met 2 ervaren trainers.
Training
5 sessies van 1,5 uur, of 2 dagdelen van 3,5 uur.
Het is mogelijk deze training in teamverband te doen
Prijs:
10-30 deelnemers: 190 euro
6-10 deelnemers: 320 euro
4-6 deelnemers: 450 euro
Workshop
Kennismaking met ACT waarbij alle pijlers van ACT aan bod komen. Deelnemers ervaren wat ACT voor hen kan betekenen.
Met concrete handvaten om direct toe te passen.
1 bijeenkomst van 2 uur
2 trainers
Tarief: 90 euro per persoon.
Minimum aantal deelnemers: 5
Tijdstip en locatie afhankelijk van wensen en mogelijkheden.
Mindful boksen (MIBO)
In deze cursus ga je en bewegen en stilstaan. Een heel krachtige combinatie. Met mindfulness oefeningen, zelfcompassie en beweging de vorm van boksen gaat we aan de slag om meer contact te maken met je lichaam. Het doel is je weerbaarheid te vergroten en je innerlijke kracht, energie en plezier te ontdekken en te vergroten. Thema's als grenzen voelen en aangeven, regie nemen, sturen en volgen komen aan bod.
Het doel is niet om goed te leren boksen! we gebruiken het boksen als middel en niet als doel. Iedereen is welkom, of je nou sportief bent of niet, bang bent om te boksen of er weerstand tegen voelt of juist veel zin in hebt. Ook hoef je geen ervaring met mindfulness of zelfcompassie te hebben, en heb je dat wel is dat ook prima.
Een cursus waarbij je op een speelse manier contact maakt met wat er in je lijf leeft: omdat je lijf zoveel meer te zeggen heeft dan je hoofd alleen.
Data mindful boksen 2025:
4 Vrijdagen 12.30-13.20
9 mei, 16 mei, 23 mei, 6 juni
Locatie: Sportschool Lamers Sport & Lifestyle, Gendt
Kosten: 140 euro
De kosten kunnen niet worden vergoed door de zorgverzekeraar.
Deze cursus wordt niet gegeven binnen de ggz. Er hoeft geen verwijzing te zijn, je hoeft geen klachten te hebben. Mocht je wel klachten ervaren en/of reeds in therapie zijn, kan deze cursus een mooie toevoeging zijn van je traject. Overleg eventueel even met je behandelaar.
Je mag in sportkleren komen of in kleren waar je makkelijk in kan bewegen. Neem een flesje water mee.
Training Zelfcompassie
Een leuke, harverwarmende training met impact!
Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer zelfcompassie hebben meer gelukkige momenten hebben, meer tevreden over het leven zijn, gemotiveerder zijn, betere relaties hebben, betere fysieke gezondheid hebben en ze zijn minder angstig en depressief. Ze hebben de veerkracht om om te kunnen gaan met stressvolle momenten in het leven zoals: werkdruk en reorganisaties, scheiding, ziekte, rouw, gezondheidsproblemen en andere situaties die stress oproepen zowel prive als op het werk. Goed te weten: sommige mensen denken; zelfcompassie? dan krijg ik medelijden met mezelf, of wordt ik een softie, of egoïstisch, of ga ik mezelf ziek melden en de hele dag netflixen met chips en koek- maar zelfcompassie richt zich juist op onze gezondheid en ons welbevinden op de lange termijn.
Training Zelfcompassie:
5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
2 trainers.
Tarief: 430 euro per persoon per training.
Tijdstip en locatie afhankelijk van wensen en mogelijkheden.
Workshop Zelfcompassie
Met zelfcompassie oefeningen om direct te ervaren en toe te passen.
1 bijeenkomst van 2 uur
2 trainers
Tarief: 55 euro per persoon
Minimum aantal deelnemers: 5
Tijdstip en locatie afhankelijk van wensen en mogelijkheden.
Boksend fit voor teams
In deze training gaan we bewegen! Al binnen 15 minuten trekken we allemaal de bokshandschoenen aan. Alle deelnemers geven terug dat ze dit -soms geheel oververwacht- heel leuk vinden. Er is meteen energie. Contact maken met je lijf, veerkracht voelen. Jezelf en de ander serieus nemen en ook ruimte voor spel en plezier.
Denk aan thema's als ruimte nemen en geven, wederzijds respect, copingmechanismen, incasseren, grenzen, kracht en regie nemen.
Er is van alles mogelijk, een eenmalige kennismakingsworkshop, een of meerdere trainingen met een bepaald doel en thema kan ook. Neem gerust contact op, ik denk graag met jullie mee om er een enerverende en waardevolle ochtend of middag van te maken. Uiteraard met vooraf een offerte.
Deze training wordt gegeven door Mandy Vellener, bokstherapeut.
Naast psychologische behandeling bieden wij ook coaching. Dat kan wanneer er klachten zijn, zoals burn out of andere problemen en/of wanneer het gaat over persoonlijke zelfontwikkeling en groei. Wij geloven sterk in de preventieve kracht en verbeteren van kwaliteit van leven door zelfkennis en ontwikkeling.
We denken graag mee met jouw of jullie hulpvraag, neem gerust contact met ons op over de mogelijkheden.
Training ACT
De ACT methode is wetenschappelijk bewezen met als resultaat sterke veerkracht en hogere kwaliteit van leven.
In deze training leer je flexibeler te zijn en anders om te gaan met de hobbels die je in je (prive of werk) leven tegenkomt. Hierdoor ontstaat ruimte en aandacht voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Je krijgt meer verbinding met jezelf en je omgeving. Als je de training met collega's doet zul je (nog) meer wederzijds begrip en compassie voor elkaar gaan voelen. Vaak geven mensen aan ook meer plezier te ervaren, individueel en met elkaar.
De training is gebaseerd op de ACT methode. Dit staat voor acceptance en commitment therapie; ofwel de acceptatie van hindernissen in je leven en toewijding aan jouw dromen.
Wij zijn zelf fan van ACT en merken dagelijks weer in ons eigen leven hoe waardevol dit is. Deelnemers noemen de training inspirerend, leuk, het geeft een gevoel van energie en vrijheid.
Om deelnemers de beste ervaring te geven zijn wij met 2 ervaren trainers.
Training
5 sessies van 1,5 uur, of 2 dagdelen van 3,5 uur.
Het is mogelijk deze training in teamverband te doen
Prijs:
10-30 deelnemers: 190 euro
6-10 deelnemers: 320 euro
4-6 deelnemers: 450 euro
Workshop
Kennismaking met ACT waarbij alle pijlers van ACT aan bod komen. Deelnemers ervaren wat ACT voor hen kan betekenen.
Met concrete handvaten om direct toe te passen.
1 bijeenkomst van 2 uur
2 trainers
Tarief: 90 euro per persoon.
Minimum aantal deelnemers: 5
Tijdstip en locatie afhankelijk van wensen en mogelijkheden.
Mindful boksen (MIBO)
In deze cursus ga je en bewegen en stilstaan. Een heel krachtige combinatie. Met mindfulness oefeningen, zelfcompassie en beweging de vorm van boksen gaat we aan de slag om meer contact te maken met je lichaam. Het doel is je weerbaarheid te vergroten en je innerlijke kracht, energie en plezier te ontdekken en te vergroten. Thema's als grenzen voelen en aangeven, regie nemen, sturen en volgen komen aan bod.
Het doel is niet om goed te leren boksen! we gebruiken het boksen als middel en niet als doel. Iedereen is welkom, of je nou sportief bent of niet, bang bent om te boksen of er weerstand tegen voelt of juist veel zin in hebt. Ook hoef je geen ervaring met mindfulness of zelfcompassie te hebben, en heb je dat wel is dat ook prima.
Een cursus waarbij je op een speelse manier contact maakt met wat er in je lijf leeft: omdat je lijf zoveel meer te zeggen heeft dan je hoofd alleen.
Data mindful boksen 2025:
4 Vrijdagen 12.30-13.20
9 mei, 16 mei, 23 mei, 6 juni
Locatie: Sportschool Lamers Sport & Lifestyle, Gendt
Kosten: 140 euro
De kosten kunnen niet worden vergoed door de zorgverzekeraar.
Deze cursus wordt niet gegeven binnen de ggz. Er hoeft geen verwijzing te zijn, je hoeft geen klachten te hebben. Mocht je wel klachten ervaren en/of reeds in therapie zijn, kan deze cursus een mooie toevoeging zijn van je traject. Overleg eventueel even met je behandelaar.
Je mag in sportkleren komen of in kleren waar je makkelijk in kan bewegen. Neem een flesje water mee.
Training Zelfcompassie
Een leuke, harverwarmende training met impact!
Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer zelfcompassie hebben meer gelukkige momenten hebben, meer tevreden over het leven zijn, gemotiveerder zijn, betere relaties hebben, betere fysieke gezondheid hebben en ze zijn minder angstig en depressief. Ze hebben de veerkracht om om te kunnen gaan met stressvolle momenten in het leven zoals: werkdruk en reorganisaties, scheiding, ziekte, rouw, gezondheidsproblemen en andere situaties die stress oproepen zowel prive als op het werk. Goed te weten: sommige mensen denken; zelfcompassie? dan krijg ik medelijden met mezelf, of wordt ik een softie, of egoïstisch, of ga ik mezelf ziek melden en de hele dag netflixen met chips en koek- maar zelfcompassie richt zich juist op onze gezondheid en ons welbevinden op de lange termijn.
Training Zelfcompassie:
5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
2 trainers.
Tarief: 430 euro per persoon per training.
Tijdstip en locatie afhankelijk van wensen en mogelijkheden.
Workshop Zelfcompassie
Met zelfcompassie oefeningen om direct te ervaren en toe te passen.
1 bijeenkomst van 2 uur
2 trainers
Tarief: 55 euro per persoon
Minimum aantal deelnemers: 5
Tijdstip en locatie afhankelijk van wensen en mogelijkheden.
Boksend fit voor teams
In deze training gaan we bewegen! Al binnen 15 minuten trekken we allemaal de bokshandschoenen aan. Alle deelnemers geven terug dat ze dit -soms geheel oververwacht- heel leuk vinden. Er is meteen energie. Contact maken met je lijf, veerkracht voelen. Jezelf en de ander serieus nemen en ook ruimte voor spel en plezier.
Denk aan thema's als ruimte nemen en geven, wederzijds respect, copingmechanismen, incasseren, grenzen, kracht en regie nemen.
Er is van alles mogelijk, een eenmalige kennismakingsworkshop, een of meerdere trainingen met een bepaald doel en thema kan ook. Neem gerust contact op, ik denk graag met jullie mee om er een enerverende en waardevolle ochtend of middag van te maken. Uiteraard met vooraf een offerte.
Deze training wordt gegeven door Mandy Vellener, bokstherapeut.