Hieronder een overzicht van onze groepen/ curssussen. Wil je weten of een cursus of training iets voor jou kan zijn, of heb je andere vragen, zowel inhoudelijk als praktisch kun je altijd mailen of bellen. Via mail zijn wij het beste bereikbaar: info@bureaufocus.nl
ACT cursus Acceptance en commitment therapy is een bewezen effectieve therapie. Het mooie aan deze vorm van therapie is dat het voor iedereen is: voor mensen met (ernstige of milde) klachten en voor mensen die in zichzelf willen investeren, meer uit het leven willen halen, zonder dat ze aan klachten lijden. Wij zijn zelf fan van deze methode en merken elke dag weer hoe fijn het werkt. Volgens ons draait het hier om en zouden we ieder mens een ACT cursus aanraden. ACT is gericht op het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Accepteren van wat is, ook de angsten en pijn in je leven. Ontdekken wat werkelijk belangrijk voor je is en hier ruimte voor maken. Zodat je een meer waardevol leven kunt leiden. Een bijzondere en leuke cursus.
6 bijeenkomsten Bij een juiste indicatie kan de cursus (gedeeltelijk) worden vergoed door de zorgverzekeraar: zie bij volwassenen- praktisch Kosten voor zelfbetalers/ betaling door werkgever: 745 euro. Cursusleiders: Mandy Vellener en Tineke de Kok
TIP: Veel werkgevers zijn bereid om te investeren in jouw welzijn en persoonlijke ontwikkeling, we zien dan ook steeds vaker dat werkgevers de cursus betalen en aanraden aan hun werknemers. Zij zijn immers ook gebaat bij psychologische flexibele werknemers en het verbeteren van hun welzijn.
We hebben ook een ACT aanbod voor teams. Vergroten van de psychologische flexibiliteit zowel op het werk als privé. Verbindend en inspirerend. Voor informatie, zowel inhoudelijk als praktisch: info@bureaufocus.nl of bel ons.
ACT groepstherapie Deze groep bestaat uit 12 sessies. Doordat de groep langer duurt kunnen we intensiever met elkaar aan de slag om om te leren gaan met de moeilijke dingen en de pijn in het leven en ruimte te maken voor wat in jouw leven echt belangrijk is.
12 bijeenkomsten Woensdagochtenden 10.00-11.30. Start: woensdag 12 februari 2020. Tijdens schoolvakantie, 26 februari, is er geen groepssessie. Bij een juiste indicatie kan de cursus (gedeeltelijk) worden vergoed door de zorgverzekeraar: zie bij volwassenen- praktisch Kosten voor zelfbetalers/ betaling door werkgever: 1420 euro Cursusleiders: Mandy Vellener en Tineke de Kok
Boostersessies ACT Patronen doorbreken, je gedrag veranderen, uit de vermijding blijven, moeilijk maar we zien vaak dat het mensen lukt. Echter dit lange tijd vasthouden is veel lastiger. Op den duur vallen we nou eenmaal vaak weer terug in onze oude patronen. Daarom bieden wij Boostersessies ACT aan. Het zijn los staande sessies, van 1,5 uur waarbij iedereen die de Cursus ACT heeft gevolgd welkom is. We gaan in op vakuilen en stellen weer scherp wat je kan doen om vanuit jouw waarden, jouw hart te leven. Er worden met name oefeningen gedaan om weer meer 'ACT te gaan leven'. Iedereen is welkom, of het goed gaat, slecht gaat, je veel met ACT bezig bent of helemaal niet. Volgende boostersessie: Woensdag 9 oktober 10.00-11.30 Woensdag 15 januari 10.00- 11.30
Schemagerichte groepsbehandeling We hebben als mens een aantal patronen van denken, voelen en handelen die we steeds herhalen en die bevestigend op elkaar werken. Deze patronen ontstaan in je levensgeschiedenis, vaak in de kindertijd. Het heeft te maken met hoe jij de wereld en jezelf ziet en hier dan naar handelt. Daar hoeft niet perse wat mis mee te zijn; maar te vaak zijn deze patronen in je huidige levensfase niet (meer) effectief en houden je wel tegen om meer uit het leven te halen en/of zorgen voor terugkomende klachten. Voorbeelden zijn: geen verbinding met anderen aan gaan, je niet kwetsbaar op stellen, een arrogante houding aan nemen, je op je werk storten, perfectionisme, minderwaardigheidsgevoelens, altijd anderen tevreden te stellen, en/of jezelf weg cijferen, of je juist beter voelen dan anderen en boven hen gaan staan. In de groep ga je aan de slag met deze patronen, daarbij maken we gebruik van groepsgesprek en ervaringsgerichte oefeningen.
Groep 1 Dinsdagen 9.00-10.30. Schemagerichte groep gebaseerd op modi Nieuwe groep start 1 oktober 2019 Therapeuten: Nicole van Wijchen en Michel Bex
Kosten kunnen bij juiste indicatie ingediend worden bij de zorgverzekeraar en worden (gedeeltelijk) vergoed: zie bij volwassenen - praktisch.
Groepstherapie zelfbeeld/ assertiviteit voor jongeren (15-17 jaar): Een groepsbehandeling gericht op het verbeteren van je zelfbeeld en van assertiviteit. Veel jongeren kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen, juist in deze leeftijdsfase waarin je je identiteit verder ontwikkeld en er veel onzekerheden zijn; op het gebied van vriendschappen, relaties, studie en/of werk. De training is gebaseerd op het wetenschappelijk bewezen protocol om je zelfbeeld te verbeteren, op CGT en ACT.
Start: doorlopend Therapeut: Nelle van Gellecum Kosten: bij een verwijsbrief van de huisarts wordt de behandeling volledig vergoed door de gemeente.
