Coaching
Individuele coaching:
In een intake gesprek wordt de doelstelling van het coachingstraject besproken, een inschatting gemaakt van het aantal sessies, en een tijdsplan gemaakt.
Tarief: 120 euro exclusief btw per sessie.
Training Zelfcompassie (incompany)
Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer zelfcompassie hebben gelukkigere momenten hebben, meer tevreden over het leven zijn, gemotiveerder zijn, betere relaties hebben, betere fysieke gezondheid hebben en ze zijn minder angstig en depressief. Ze hebben de veerkracht om om te kunnen gaan met stressvolle momenten in het leven zoals werkdruk en reorganisaties, scheiding, gezondheidsproblemen en andere situaties die stress oproepen zowel prive als op het werk. Goed te weten: sommige mensen denken: zelfcompassie: dan krijg ik medelijden met mezelf, of wordt ik een softie, of egoïstisch, of ga ik mezelf ziek melden en de hele dag netflixen met chips en koek. Maar zelfcompassie richt zich juist op onze gezondheid en ons welbevinden op de lange termijn.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en wordt gegeven door 2 trainers.
Tarief: 390 euro exclusief btw per training.
Team training ACT (incompany)
In deze training leer je flexibeler te zijn en anders om te gaan met de hobbels die je in je leven tegenkomt. Hierdoor ontstaat ruimte en aandacht voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Je krijgt meer verbinding met jezelf en je omgeving. Door de training met collega's te doen zul je (nog) meer wederzijds begrip en compassie voor elkaar gaan voelen.
De training is gebaseerd op de ACT methode. Dit staat voor acceptance en commitment therapie; ofwel de acceptatie van hindernissen in je leven en toewijding aan jouw dromen. De methode is wetenschappelijk bewezen met als resultaat: persoonlijke veerkracht: het vermogen om mee te buigen met de obstakels, zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je belangrijk vindt.
Wij zijn zelf fan van ACT en merken dagelijks weer in ons eigen leven hoe waardevol dit is. Deelnemers noemen de training inspirerend, energie gevend en hartverwarmend.
Om deelnemers de beste ervaring te geven zijn wij met 2 ervaren trainers.
Mogelijk als: 5 sessies van 1,5 uur, of 2 dagdelen van 3,5 uur. Op locatie werkgever of externe ruimte.
Teams: Gehele teams of 'gehusselde' medewerkers
Prijs: 4-6 deelnemers: 620 euro
6-10 deelnemers: 480 euro
10-30 deelnemers: 350 euro
Prijzen zijn per deelnemer, exclusief BTW.
Individuele coaching:
In een intake gesprek wordt de doelstelling van het coachingstraject besproken, een inschatting gemaakt van het aantal sessies, en een tijdsplan gemaakt.
Tarief: 120 euro exclusief btw per sessie.
Training Zelfcompassie (incompany)
Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer zelfcompassie hebben gelukkigere momenten hebben, meer tevreden over het leven zijn, gemotiveerder zijn, betere relaties hebben, betere fysieke gezondheid hebben en ze zijn minder angstig en depressief. Ze hebben de veerkracht om om te kunnen gaan met stressvolle momenten in het leven zoals werkdruk en reorganisaties, scheiding, gezondheidsproblemen en andere situaties die stress oproepen zowel prive als op het werk. Goed te weten: sommige mensen denken: zelfcompassie: dan krijg ik medelijden met mezelf, of wordt ik een softie, of egoïstisch, of ga ik mezelf ziek melden en de hele dag netflixen met chips en koek. Maar zelfcompassie richt zich juist op onze gezondheid en ons welbevinden op de lange termijn.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en wordt gegeven door 2 trainers.
Tarief: 390 euro exclusief btw per training.
Team training ACT (incompany)
In deze training leer je flexibeler te zijn en anders om te gaan met de hobbels die je in je leven tegenkomt. Hierdoor ontstaat ruimte en aandacht voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Je krijgt meer verbinding met jezelf en je omgeving. Door de training met collega's te doen zul je (nog) meer wederzijds begrip en compassie voor elkaar gaan voelen.
De training is gebaseerd op de ACT methode. Dit staat voor acceptance en commitment therapie; ofwel de acceptatie van hindernissen in je leven en toewijding aan jouw dromen. De methode is wetenschappelijk bewezen met als resultaat: persoonlijke veerkracht: het vermogen om mee te buigen met de obstakels, zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je belangrijk vindt.
Wij zijn zelf fan van ACT en merken dagelijks weer in ons eigen leven hoe waardevol dit is. Deelnemers noemen de training inspirerend, energie gevend en hartverwarmend.
Om deelnemers de beste ervaring te geven zijn wij met 2 ervaren trainers.
Mogelijk als: 5 sessies van 1,5 uur, of 2 dagdelen van 3,5 uur. Op locatie werkgever of externe ruimte.
Teams: Gehele teams of 'gehusselde' medewerkers
Prijs: 4-6 deelnemers: 620 euro
6-10 deelnemers: 480 euro
10-30 deelnemers: 350 euro
Prijzen zijn per deelnemer, exclusief BTW.